ABACATE PRÓS E CONTRA A NOSSA SAÚDE
Em que Atrapalha:
Ganho de peso
Alergias
Em que ajuda:
Colesterol alto
Doença cardiovascular
Câncer
Instabilidade glicêmica
Cabelo
O abacate contém vitamina B6, vitamina E, potássio, magnésio e ácido fólico, e não e não tem colesterol e nem sódio. Contém três vezes mais potássio que a mesma quantidade de banana, e é uma excelente fonte de gordura monoinsaturada , que a pesar de ser de ser uma gordura saudável, deve ser consumida com moderação. Uma porção de meia xícara contém 120 calorias - 100 delas provenientes de gordura.
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